Em meio às celebrações, é comum deixar os exercícios em segundo plano, mas manter a consistência é essencial. A chegada do final do ano marca um período de celebrações, reuniões familiares, viagens e mudanças significativas na rotina diária. Nesse momento, é comum que os treinos de academia fiquem em segundo […]
Smart Fit promove dia gratuito de exercícios pelo Brasil
Veja 10 exercícios que beneficiam idosos com comprometimento cognitivo
Dicas para se exercitar diariamente e manter a saúde em dia
Com a rotina apertada, estamos cada vez mais sobrecarregados, tentando equilibrar contas a pagar, trabalho, amizades, família, casa e por aí vai. E com tanta correria acabamos negligenciando a importância de cuidar da nossa saúde. Porém, algum dia isso vai ser cobrado e se não nos atentarmos a isso, poderá […]
Moderação na prática de atividades físicas ajuda a fortalecer o sistema imunológico
A intensidade e a duração do treino de acordo com as individualidades devem ser consideradas para que o sistema imunológico seja beneficiado com a atividade. Confira. Em tempos de pandemia do coronavírus, a recomendação é ficar em casa. As medidas restritivas de isolamento estão sendo adotadas em todo o país, […]