A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera o plano alimentar como um dos mais saudáveis do mundo A dieta nórdica, também conhecida como dieta escandinava, é um modelo alimentar fundamentado nas tradições culinárias dos países nórdicos, como Dinamarca, Finlândia, Islândia, Noruega e Suécia. Essa abordagem alimentar tem atraído atenção devido […]
Especialista acredita que o melhor caminho é não se culpar e oferece dicas para retomar de onde parou Quando ocorrem deslizes na dieta, recuperar o equilíbrio é essencial para manter hábitos alimentares saudáveis. Mesmo o famoso “dia do lixo”, um evento planejado para se alimentar sem restrições, pode ser prejudicial […]
Com a chegada do final do ano, muitas pessoas estão em busca da forma física ideal para receber o novo ano com renovadas esperanças e metas. No entanto, é crucial alertar sobre os perigos das chamadas “dietas milagrosas”, que prometem resultados rápidos, mas muitas vezes podem comprometer a saúde a […]
O setor plant based não para de crescer. Apenas para termos uma pequena amostra desse aquecimento, um estudo chamado “Plant Based Foods Poised for Explosive Growth”, produzido pela consultoria Bloomberg Intelligence, mostra que os alimentos à base de plantas devem ocupar 7,7% do mercado mundial de proteínas, que representa nada […]
Dieta pode ser considerada tanto um retorno às antigas formas de alimentação quanto um salto para um futuro O conceito da dieta flexitariana – o meio-termo entre uma alimentação que inclui alimentos de origem animal e plant-based – vem se popularizando dentro do universo da nutrição e propõe reduzir o consumo de […]
Quem nunca escutou ou pronunciou a clássica frase “a partir de segunda-feira vou ter uma vida mais saudável”? Contudo, quando a data alcança o calendário, não há qualquer planejamento para iniciar esse processo. Então, ao invés de apostar em um plano com ajuda profissional, recorre a dietas malucas ou restrições […]
Cortar algum grupo de alimentos por completo pode abalar o sistema imunológico, aumentar a ansiedade e gerar compulsão, dizem especialistas Na saga pelo emagrecimento rápido e a qualquer custo, muitas pessoas decidem aderir a dietas restritivas. Especialistas afirmam, no entanto, que este não é o caminho – sobretudo em tempos […]
Alimentação muito restrita pode causar deficiência de nutrientes que mantêm o sistema imunológico em dia, segundo especialista Se você quer perder alguns quilinhos e está pensando em começar uma dietra restritiva, melhor mudar de ideia — pelo menos por enquanto —, pois isso pode te deixar mais sensível ao coronavírus. Segundo […]
Mudança de dentro para fora. É assim que Mayra Cardi define o método de emagrecimento que criou, o Seca Você, que transformou o corpo de Anitta, Larissa Manoela, Sorocaba, Samantha Schmutz, entre outros famosos. “O resultado do corpo, por fora, é apenas a resposta de um trabalho muito maior”, diz […]
A diabetes é uma doença incurável de acordo com os principais órgãos de saúde do mundo, e as publicações mais sérias sobre o assunto. O corpo passa a resistir à ação da insulina, hormônio fundamental para transformar e absorver o açúcar de carboidratos. Elevados níveis de glicose no sangue podem […]
