Vanessa Ferraz, especialista da BF Colchões, destaca a higiene do sono, o ambiente adequado e o colchão utilizado como os principais pontos aos que desejam ter noites de descanso reparadoras Dormir bem, com a garantia de noites de sono mais tranquilas e efetivas, está entre os objetivos de muitas pessoas […]
Com a ajuda da Terapia Ocupacional, é possível criar rotinas diárias e técnicas de relaxamento, entre outras estratégias, para ajudar a reduzir o estresse e melhorar a qualidade de vida O sono desempenha um papel crucial na qualidade de vida das pessoas e impacta em vários aspectos do bem-estar físico […]
Literatura científica aponta que introduzir os alimentos no processo de higiene do sono pode melhorar a qualidade do descanso e diminuir a dificuldade para adormecer Leite e mel são uma combinação clássica na história, presente em diversas bebidas e usada para o preparo de algumas sobremesas. A junção dos dois […]
A gradativa redução nas horas de sono da população, em função do excesso de atividades do dia-a-dia, pode afetar não só o equilíbrio emocional ou a capacidade de raciocínio e aprendizagem do indivíduo, mas também a sua saúde cardíaca. Para que uma pessoa viva de maneira saudável é preciso que […]
Remédios para dormir têm se tornado a opção de cada vez mais pessoas para finalmente conseguir dormir bem. Os remédios deveriam ser a última opção, somente para casos extremos, mas as pessoas acabam recorrendo a eles logo após poucos dias sem dormir bem. Quando falamos em insônia, existem três tipos […]
Se você é um daqueles que babam enquanto dormem, não sinta vergonha, porque isso significa que você está tendo um sono de qualidade. Sempre há coisas que nos envergonham e é verdade que babar não pode ser um dos hábitos mais encantadores que fazemos, porque, além de molhar todo o […]
Sonecas superiores a 90 minutos ou noites de sono que duram mais de nove horas fazem chances de ter um AVC, concluíram os pesquisadores Em muitas partes do mundo, cochilar durante o dia é uma tradição, mas os cientistas chineses alertam que aqueles que tiram sonecas mais longas ou dormem […]
Muitos podem confirmar a conexão entre o sono e a dor pela própria experiência do dia a dia Se você tiver dificuldade para dormir bem à noite, pode ficar mais sensível à dor durante o dia. Essa relação é frequente em estudos sobre o sono, mas, como na maioria das associações desse tipo, é difícil […]
Muitas pessoas dizem dormir mais facilmente ao ouvir o som de água, seja ele o lento vai e vem das ondas em uma praia, o burburinho irregular de um riacho ao longe ou o suave martelar da chuva na janela. Obviamente, diversos cientistas já se perguntaram qual seria o motivo […]
