Em meio às celebrações, é comum deixar os exercícios em segundo plano, mas manter a consistência é essencial. A chegada do final do ano marca um período de celebrações, reuniões familiares, viagens e mudanças significativas na rotina diária. Nesse momento, é comum que os treinos de academia fiquem em segundo […]
Revezamento de equipamentos na academia: sim ou não?
Saiba quais são as regras de etiqueta para manter o bom relacionamento entre os frequentadores Recentemente um vídeo de um rapaz que não quis revezar o equipamento na academia viralizou e muitas dúvidas surgiram sobre o tema, entre elas, a pausa para permitir que outra pessoa faça o exercício pode […]