O final do ano é marcado por celebrações festivas, momentos de confraternização e, consequentemente, de deliciosas comidas. No entanto, após os excessos alimentares das festas, muitas pessoas buscam maneiras saudáveis de recuperar o equilíbrio e revitalizar o corpo. Diante deste cenário, o Coordenador Técnico da Ayo Fitness Club, Júlio César, […]