Correr não é apenas sair correndo. A atividade requer planejamento e periodização para que o corredor consiga evoluir na modalidade A corrida é uma modalidade democrática e com muitos benefícios. De acordo com o relatório “Práticas de Esportes e Atividade Física”, da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (Pnad), realizado […]