Jantar duas horas antes de dormir aumenta em 50% risco de diabetes

Comer tarde é pior para quem tem um receptor de melatonina chamado MTNR1B Jantar em um horário avançado da noite, menos de duas horas antes de dormir, aumenta o risco de diabetes em 50%, de acordo com um estudo feito pela professora Universidade Espanhola de Múrcia Marta Garaulet, em colaboração […]

Brasileiros dormem e acordam nas redes sociais. Veja os danos à saúde

Neurologista explica que luz emitida pela tela interrompe produção de hormônio importante para o sono, a melatonina, causando insônia Um hábito aparentemente inofensivo pode colocar em risco a qualidade do sono. Usar o celular antes de dormir aumenta a chance de desenvolver insônia. Uma pesquisa recente feita pelo Grupo Croma […]