A dieta macro surge como um método inovador no campo da nutrição e emagrecimento, destacando-se de abordagens tradicionais. Baseia-se na contagem e ajuste dos macronutrientes – carboidratos, proteínas e gorduras – em vez de apenas focar nas calorias. Essa estratégia nutricional centra-se na ideia de que todos os alimentos são […]