Você se considera boazinha demais? Está sempre em busca da aprovação do outro? Acha que as pessoas podem estar se aproveitando de você, em função do seu jeitinho? Tem dificuldade de dizer não, mesmo que não tenha tempo ou interesse em atender determinadas solicitações? Se você respondeu sim para estas […]
Excesso de telas: o inimigo nº 1 das escolas!
Um alerta às famílias. É tempo de recomeço escolar! E a cena é quase universal: de um lado, famílias preparam a lista de materiais, atualizam-se com as primeiras reuniões na escola e completam aquele ritual de volta às aulas dos filhos. De outro, as escolas encerram suas reformas de infraestrutura, […]
Uma mensagem não tão convencional às mulheres
Estamos no mês das mulheres e a palavra que eu tenho hoje, para todas nós, pode ser um pouco diferente das convencionais mensagens de força e carreira que temos visto por aí. Vamos começar falando sobre a relação mulher-mãe. Estive conversando com minha equipe esses dias e surgiu o questionamento: […]
Como superar um trauma de infância na vida adulta?
A infância é usualmente vista como uma época de inocência, descobertas e brincadeiras, mas nem todas as crianças têm o privilégio de uma infância despreocupada. Os traumas desse período são feridas invisíveis que podem deixar cicatrizes emocionais profundas, que refletem ao longo da vida. As situações traumáticas podem incluir abuso […]
Mente equilibrada, corpo são
Você já deve ter ouvido algo no sentido mente-coração-corpo. Mas o que significa? Vamos lá. Conforme a Nova Declaração Científica da American Heart Association existe uma correlação em que seu estado psicológico pode influenciar de forma positiva ou negativa e aumentar ou diminuir os riscos para doenças cardíacas e acidente […]
A arte de não fazer nada: o ócio e o estímulo à criatividade
Você já se sentiu culpado por não fazer nada? A sociedade contemporânea (“sociedade do cansaço”), glorifica a agitação e dá pouco valor para os momentos de descanso e relaxamento. Mas a verdade é que nosso cérebro precisa de tempo ocioso para recarregar e renovar. Inclusive, não fazer nada não é […]
Tímidos e introvertidos são diferentes entre si
A timidez está ligada à insegurança; já a introversão tem relação à pessoa que gosta da solitude. Psicóloga explica que características não são sintomas de nenhum transtorno Na sociedade em geral, a cobrança para que as pessoas sejam sempre alegres, extrovertidas e participativas pode fazer quem tem uma personalidade diferente sentir-se […]
É preciso sair do lugar de vítima
Quero começar esse artigo com uma reflexão “Quem se faz de vítima não procura ajuda, procura aliados”. Esse tema ainda continua sendo um dos mais polêmicos quando ainda não conhecemos a visão sistêmica. Mas porque ela se faz de vítima? Podemos definir “a vitimização” como o hábito de condicionar o […]
Luto passa a ser problema quando prejudica a rotina, se estende demais ou impacta negativamente a saúde mental
No ano de 2022, a fase de luto prolongada passou a ser considerada um transtorno mental, pela Organização Mundial da Saúde (OMS), a partir da Classificação Internacional de Doenças (CID), e pela Associação Americana de Psiquiatria (APA), em seu manual de diagnóstico de transtornos mentais. O processo de luto, em […]
Os 7 elementos que garantem a segurança psicológica no ambiente de trabalho
Saiba quais as características fundamentais e os benefícios deste conceito O conceito de segurança psicológica está no centro das atenções das organizações desde que o Google publicou os resultados do estudo realizado em um projeto interno, em que investigou por três anos as características das equipes de alta performance e […]