A pandemia está tirando o sono dos brasileiros. Literalmente. Além de trocar a cama pelo computador ou pela televisão e se deitar mais tarde, as pessoas estão demorando mais para conseguir dormir e acordando diversas vezes durante a noite, desde que o coronavírus chegou ao país. Esses são os dados preliminares […]
Trabalhar fora do horário e ter uma má alimentação pela manhã são fatores que causam indisposição e irritabilidade As manhãs, em geral, definem como será o nosso dia. Elas podem ter um impacto significativo não apenas em nosso humor e disposição com nossos colegas, mas também em nossa produtividade. Com a rotina estressante, […]
Atenção à alimentação saudável, saúde mental e hábitos de higiene, como lavar as mãos, cresceram e estão sendo incorporados na rotina da população. No entanto, a prática de atividade física foi a mais impactada negativamente durante a pandemia. Para celebrar o Dia Internacional do Autocuidado, uma pesquisa, conduzida virtualmente com […]
Enquanto a vacina que poderá conter a disseminação do novo coronavírus não sai, o mundo seguirá lavando as mãos exaustivamente, abusando do álcool gel (ou de desinfetantes poderosos), caprichando na limpeza de tudo o que entra em casa e usando máscaras. Logo depois de identificados os primeiros casos na cidade […]
Os dados mostram que as mulheres são menos descuidadas que os homens. Enquanto 81% delas afirmaram se banharem diariamente, apenas 71% deles o hábito Um em cada quatro franceses não toma banho todos os dias. É o que aponta um levantamento realizado no país europeu, que também pontua um “baixo […]
Veja quais são as atitudes que podem evitar e aliviar os sintomas Condição responsável por mais de 130 milhões de infartos no Brasil, de acordo com o Ministério da Saúde, o estresse pode ser identificado por um série de sintomas: aumento da pressão arterial, insônia, dor de cabeça, irritabilidade, tremores […]
Cervantes dizia que a pena é a língua da mente. Por isso, muitos que aspiram a enriquecer seu intelecto e a encontrar sentido entre a enxurrada de imagens ou ideias que passa de forma desordenada por nossa cabeça adotaram a rotina de escrever um diário íntimo. Em etapas cruciais da […]
Todos sonham em administrar as situações que se impõem na vida. Temos inteligência, entendemos o que é certo. Queremos ser emocionalmente fortes e capazes de realizar qualquer circunstância. Todos invejamos aquele modelo imaginário que, ao mesmo tempo que administra um negócio, tem um relacionamento estável, cria quatro crianças em idade escolar, se exercita regularmente […]
