Se, por um lado, há alimentos que a prejudicam, há outros que promovem uma noite tranquila; confira quais A falta de sono ou a dificuldade para adormecer pode interferir diretamente na qualidade de vida das pessoas. De acordo com uma pesquisa realizada por cientistas da Universidade de São Paulo (USP) […]
A arte de envelhecer bem: conheça 7 pilares da saúde para pessoas com mais de 50 anos
Ao completar 50 anos, um indivíduo alcança um marco significativo em sua vida. Esta fase, que simboliza meio século de experiências e aprendizados, traz consigo uma série de transformações físicas, emocionais e sociais. Neste contexto, é fundamental destacar a importância de comemorar esta etapa e adotar cuidados específicos para manter […]