Tag: dormir
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4 dicas para dormir melhor em 2024
Tempo de Leitura: 4 minutosVanessa Ferraz, especialista da BF Colchões, destaca a higiene do sono, o ambiente adequado e o colchão utilizado como os principais pontos aos que desejam ter noites de descanso reparadoras…
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Postura ao dormir é fundamental para evitar lesões ou síndromes
Tempo de Leitura: 2 minutosCom a ajuda da Terapia Ocupacional, é possível criar rotinas diárias e técnicas de relaxamento, entre outras estratégias, para ajudar a reduzir o estresse e melhorar a qualidade de vida…
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Saiba como o leite e o mel podem te ajudar a dormir melhor
Tempo de Leitura: 3 minutosLiteratura científica aponta que introduzir os alimentos no processo de higiene do sono pode melhorar a qualidade do descanso e diminuir a dificuldade para adormecer Leite e mel são uma…
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Porque dormir é tão importante para nosso organismo
Tempo de Leitura: 3 minutosA gradativa redução nas horas de sono da população, em função do excesso de atividades do dia-a-dia, pode afetar não só o equilíbrio emocional ou a capacidade de raciocínio e…
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Sete técnicas incríveis para dormir bem sem fazer uso de remédios
Tempo de Leitura: 7 minutosRemédios para dormir têm se tornado a opção de cada vez mais pessoas para finalmente conseguir dormir bem. Os remédios deveriam ser a última opção, somente para casos extremos, mas…
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Babar enquanto dorme é um sinal de que você está descansando
Tempo de Leitura: 2 minutosSe você é um daqueles que babam enquanto dormem, não sinta vergonha, porque isso significa que você está tendo um sono de qualidade. Sempre há coisas que nos envergonham e…
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Dormir muito aumenta risco de sofrer derrame, sugere estudo
Tempo de Leitura: 2 minutosSonecas superiores a 90 minutos ou noites de sono que duram mais de nove horas fazem chances de ter um AVC, concluíram os pesquisadores Em muitas partes do mundo, cochilar…
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Como uma boa noite de sono pode aliviar dores
Tempo de Leitura: 3 minutosMuitos podem confirmar a conexão entre o sono e a dor pela própria experiência do dia a dia Se você tiver dificuldade para dormir bem à noite, pode ficar mais sensível à dor durante…
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Você sabe por que o som da água nos ajuda a dormir mais facilmente?
Tempo de Leitura: 2 minutosMuitas pessoas dizem dormir mais facilmente ao ouvir o som de água, seja ele o lento vai e vem das ondas em uma praia, o burburinho irregular de um riacho…
