Especialista explica a relação entre sono, aprendizado e rinite alérgica e dá dicas de como os pais podem ajudar os pequenos nesta questão Com o período de volta às aulas se aproximando, a preocupação com o desenvolvimento e bom rendimento escolar das crianças é recorrente entre os pais. Redobrar a […]
Médico especialista em medicina do sono compartilha dicas valiosas para aproveitar o Carnaval sem comprometer a saúde do sono Com a chegada do Carnaval, muitas pessoas se preparam para aproveitar os dias de festa e folia. No entanto, é fundamental lembrar que a diversão não deve comprometer a qualidade do […]
Vanessa Ferraz, especialista da BF Colchões, destaca a higiene do sono, o ambiente adequado e o colchão utilizado como os principais pontos aos que desejam ter noites de descanso reparadoras Dormir bem, com a garantia de noites de sono mais tranquilas e efetivas, está entre os objetivos de muitas pessoas […]
Certa manhã, bem cedo, enquanto examinava uma paciente adormecida no Centro de Medicina do Sono, o Dr. Erik St. Louis percebeu algo peculiar. A paciente, uma mulher na faixa dos 60 anos, começou a correr debaixo dos lençóis. Quando as pálpebras tremulavam e as pernas da paciente entravam em ação, primeiro vagarosamente, […]
Entre as recomendações estão ter horário para ir para cama, evitar o uso de celulares, redes sociais e internet e priorizar bebidas relaxantes A falta de sono ou a dificuldade para adormecer pode interferir diretamente na qualidade de vida, principalmente durante o verão, por conta do calor. De acordo com […]
Pediatra e especialista em medicina do estilo de vida, Dra. Flávia Oliveira destaca a importância desse descanso para bebês e crianças e como alguns hábitos de higiene do sono podem ajudar a dormir melhor Uma dúvida recorrente a muitos pais e mães está relacionado ao sono dos bebês e crianças, […]
Literatura científica aponta que introduzir os alimentos no processo de higiene do sono pode melhorar a qualidade do descanso e diminuir a dificuldade para adormecer Leite e mel são uma combinação clássica na história, presente em diversas bebidas e usada para o preparo de algumas sobremesas. A junção dos dois […]
Professor de medicina do UNIPÊ, José Brasileiro Dourado Junior, diz que as alterações no sono podem mexer com todo o organismo do corpo humano Não há nada melhor do que uma longa e boa noite de sono para renovar as energias, descansar e fazer com que o organismo trabalhe de […]
Aparelhos eletrônicos e problemas de relacionamentos estão entre as principais razões pelas quais mulheres tem uma qualidade de sono pior Um estudo abrangente conduzido pela ResMed em 2023, envolvendo mais de 20.000 participantes em mais de dez países, apontou que as mulheres enfrentam desafios significativos em relação à qualidade do […]
Quantas vezes, ao longo da sua carreira, você se sentiu esgotado? Cansado a ponto de repensar sua trajetória? Quantas vezes teve vontade de jogar tudo para o alto e mudar de profissão? O esgotamento físico e mental, por décadas encarado como cansaço comum da rotina de trabalho, passou a ser […]
