À medida que envelhecemos, acontece o chamado declínio muscular. O processo de perda de massa se inicia aos 30 anos e, com o passar do tempo, a tendência é de mais queda. Com a chegada dos 40, o metabolismo e a taxa de hormônios já não são mais os mesmos. […]
Estímulos variados contribuem para a melhora do desempenho nas áreas física e psicológica Entregar resultados consistentes e manter seus alunos constantemente motivados são desafios compartilhados por todo profissional de educação física. E, a despeito de existirem estratégias individuais para alcançar esses objetivos, a capacidade de desenvolver um plano de treinos […]
Da soma de compostos químicos que fazem do ser humano o que ele é, os hormônios ocupam um lugar de privilégio no cálculo. Eles produzem respostas que interferem diretamente na produtividade, no humor, na fertilidade e no desempenho mental. Não à toa, a reposição hormonal é tida como um dos […]
Busca por saúde e melhor qualidade de vida aumenta em 46% entre os brasileiros Manter hábitos saudáveis, praticar exercícios e se alimentar de forma natural nunca foi novidade quando o assunto é cuidar da saúde. No entanto, com a pandemia da Covid-19, a busca por um estilo de vida mais […]
As campanhas como Outubro Rosa e Novembro Azul têm o papel essencial de alertar a população para as doenças oncológicas. A informação é uma ferramenta muito importante para um diagnóstico cada vez mais precoce nessa área, o que é fundamental para o alcance de resultados positivos. O número de pessoas […]
Cerca de 30% dos idosos com mais de 60 anos têm problemas de sarcopenia, entendida como a perda de massa, força e desempenho da musculatura. A boa notícia é que esse mal pode ter seu impacto reduzido ou postergado com cuidados simples ao longo da vida. “Por volta dos 30 […]
Material conta com um livro e um roadmap elaborados pelo Centro de Inovação Sesi em Longevidade e Produtividade com foco nos temas “Diversidade e Inclusão” e “Longevidade”. Na última semana, ocorreu o lançamento das “Rotas Diversidade e Longevidade 2035”, material composto por um livro e um roadmap que apresentam direcionamentos […]
Se você é um amante de cerveja, você será a pessoa mais feliz do planeta e também fará com que você ame ainda mais esta bebida deliciosa e refrescante. Nos Estados Unidos, vive uma senhora chamada Mildred Bowers que bebe uma cerveja diariamente. Ela diz que seu médico recomendou beber uma […]
Um estudo comprovou que o consumo da cafeína ajuda a proteger o fígado contra distúrbios como a fribrose O café é uma das bebidas mais consumidas no mundo. Contudo, as recomendações afirmam que o exagero pode gerar problemas como enxaqueca, refluxo e insônia. Para nos trazer de volta aos benefícios do grão, um […]
Ao menos é o que diz um novo estudo… Novos estudos vinculam o grão integral à longevidade. A má notícia é que não sabemos onde ele está, segundo uma reportagem divulgada pelo jornal espanhol El País. Os alimentos feitos com o grão inteiro do cereal, isto é, os nutricionalmente conhecidos como integrais (pão, massas […]
