Encontrar atividades físicas que realmente emagrecem pode ser a chave para um 2024 no shape. Afinal, a promessa de emagrecer no ano novo é fácil, qualquer um pode fazer. Mas conseguir alcançar esse objetivo de fato não é tão simples assim. Por isso, com a ajuda do instrutor da academia UPX Sports Rafael Correa e o coordenador do curso […]
A dieta macro surge como um método inovador no campo da nutrição e emagrecimento, destacando-se de abordagens tradicionais. Baseia-se na contagem e ajuste dos macronutrientes – carboidratos, proteínas e gorduras – em vez de apenas focar nas calorias. Essa estratégia nutricional centra-se na ideia de que todos os alimentos são […]
Muitas pessoas querem emagrecer rápido em questão de semanas para ter uma boa forma no carnaval. Só que a busca por emagrecimento tem gerado muitas polêmicas que giram em torno dos meios utilizados para alcançar esse objetivo. Muitas pessoas então se deixam levar por falsas promessas milagrosas de remédios para […]
Nutricionista do Emagrecentro elenca principais fatores para perda de peso até a folia O Carnaval é uma das datas mais esperadas do ano para quem deseja se divertir e viajar para aproveitar a festa em outros estados. Nessa época, muitas pessoas buscam um shape perfeito ou pelo menos uma barriga […]
A nutricionista Beatriz de Oliveira revela quais alimentos são os ideias para eliminar até 6 kg em 30 dias A contagem regressiva para o Verão já começou! E, em todos os anos, acontece a mesma coisa: grande parte das pessoas corre para as academias e rende-se às dietas milagrosas. Mas […]
O desenrolar da vida é feito cálculo matemático: com o passar dos anos, aumentam os dígitos da idade e do peso na balança. Se quando um bebê nasce, os gramas a mais, mês a mês, validam o crescimento saudável, na vida adulta é a manutenção do peso que revela a […]
Durante a jornada vão existir percalços, o importante é seguir firme com o objetivo e driblar as tentações A obesidade é reconhecida como uma epidemia, sendo um dos mais importantes problemas de saúde pública que o mundo enfrenta atualmente. É uma doença com amplas implicações metabólicas, psicológicas e sociais, e […]
O endocrinologista Igor Barcelos responde às principais dúvidas e mitos sobre o tema O Atlas Mundial da Obesidade 2022, publicado pela Federação Mundial de Obesidade (World Obesity Federation), relata que o problema deve atingir quase 30% dos adultos no Brasil em 2030. Com esse cenário, medicamentos para emagrecer, hormônios, jejum […]
É preciso investigar quais são as causas desse ganho, que podem ser desde maus hábitos até alterações hormonais e metabólicas O Atlas Mundial da Obesidade 2022, publicado pela Federação Mundial de Obesidade (World Obesity Federation), relata que quase 30% dos adultos devem ser atingidos pelo problema em 2030. Com esse […]
Quer perder peso e definir os músculos de forma rápida? Então coma mais, ensina nutricionista Quem quer perder peso, queimar gordura e aumentar a definição muscular deve comer menos. A afirmação, que parece óbvia, pode também ser enganosa. O nutricionista esportivo Diogo Cirico afirma que quem quer acelerar o processo […]
