Cozinha terapêutica: os benefícios de uma alimentação caseira

A cozinha terapêutica é a relação emocional de alguém com a comida e com o preparo das refeições. Fazer seu próprio alimento pode ser transformador em vários sentidos. Ao cozinhar, você sabe exatamente o que está consumindo, qual foi o modo de preparo e todos os ingredientes que estão entrando […]

Controle de acnes na adolescência pode ser feito com alimentação saudável

Nutricionista indica quais opções trazem benefícios para saúde da pele Acne vulgaris é uma doença inflamatória multifatorial da pele. Diferentes fatores externos e internos, como poluição do ar, produtos agressivos para o cuidado da pele, medicamentos, fatores mecânicos, hormonais e emocionais, e mais recentemente, estilo de vida e estresse, foram sugeridos […]

Sete dicas para começar o ano se alimentando melhor

Nutricionista seleciona dicas que podem ser incluídas na rotina sem grandes complicações; confira Ter qualidade de vida é um dos pedidos mais comuns no início de todo ano novo. Para alcançar essa meta, é preciso uma combinação de sono de qualidade, exercícios físicos regulares e manter uma alimentação saudável e […]

Ceia de Ano Novo saudável: nutricionista dá dicas para não exagerar na mesa

Existem mecanismos e estratégias para evitar os exageros gastronômicos durante as festividades, confira Com a socialização entre familiares e amigos à mesa, a ceia é um dos pontos altos das festas de fim de ano. Por isso, nesta época, muitas pessoas deixam a dieta de lado e acabam exagerando. São […]

10 alimentos que ajudam a emagrecer e definir o shape

Quer perder peso e definir os músculos de forma rápida? Então coma mais, ensina nutricionista Quem quer perder peso, queimar gordura e aumentar a definição muscular deve comer menos. A afirmação, que parece óbvia, pode também ser enganosa. O nutricionista esportivo Diogo Cirico afirma que quem quer acelerar o processo […]

Projeto de lei que proíbe balas, frituras e refrigerantes em escolas é aprovado em segunda votação na ALMT

Um projeto de lei que proíbe balas, frituras e refrigerantes em escolas públicas e privadas de Mato Grosso foi aprovado em segunda votação na Assembleia Legislativa (ALMT), nessa quarta-feira (22). A proposta ainda proíbe a comercialização de qualquer alimento que colabore para a obesidade, diabetes e hipertensão dos alunos. De […]

Diferença entre alimentação saudável e alimentação fitness

Confira as diferenças entre alimentação fitness e saudável e qual é a dieta mais indicada para você. Os terríveis impactos da pandemia fizeram com que as pessoas adotassem uma noção maior de saúde e buscassem meios para alcançá-la. No entanto, existe uma confusão generalizada em relação às definições de vida […]

Alimentação saudável está em alta: confira dicas para micro e pequenos negócios do setor

A pandemia incentivou a busca por alimentos menos processados e feitos com ingredientes naturais. Especialista do Sebrae reúne dicas para aumentar as vendas e fidelizar clientes Quando se trata de alimentação fora do lar, o setor é muito amplo e já passou por diversas tendências nas últimas décadas: a onda […]

10 alimentos e bebidas que auxiliam no aumento de massa muscular

Se na sua listinha está ser mais fitness e, claro, ganhar massa muscular, separamos algumas dicas, entre elas alimentos e bebidas para alcançar esse objetivo. Além do aspecto físico, a massa muscular é importante para ter uma qualidade de vida melhor. Ela fortalece os ossos, combate doenças e promove o […]