Como vocês sabem, nosso tempo é valioso. E por mais que a gente se esforce, não é sempre que dá para cozinhar alimentos saudáveis. Mas a falta de tempo não precisa ser um empecilho para consumir alimentos nutritivos. A seguir você confere uma lista com receitas gostosas, fáceis de fazer e, o melhor, que ficam prontas em até 10 minutos, Confira:Omelete de claras com quinoa e anchovasA receita de omelete pode ganhar um toque a mais. A receita foi cedida pelo nutricionista Leonardo Canellas. Veja aqui como preparar um omelete de claras com quinoa e anchovasPanqueca salgada de brócolisSe você não sabe o que fazer com os brócolis que tem na geladeira. Essa receita de panqueca salgada de brócolis pode ser uma boa opção.Receita de beirute light com rosbife, shitake e creme de ricotaEscolhendo os ingredientes corretos, é possível preparar um beirute saudável e saboroso. Veja aqui como preparar um beirute light com rosbife, shitake e creme de ricota.Doce de casca de melancia
O que você costuma fazer com a casas de melancia? Joga fora? Saiba que a parte branca da fruta pode render pratos deliciosos. A chef Iracema Bortoco, da escola de culinária Centro Europeu criou uma receita deliciosa de doce de casca de melancia.Mousse de abacate com cacau e mel
O abacate é uma das frutas mais versáteis que existe. Aqui no Minha Vida, a gente adora. Além de ter muitos nutrientes, como vitamina E, vitamina C, vitamina B9, ácidos graxos, ácido palmítico, ácido oleico, o abacate pode ser usado em diferentes tipos de receita. A seguir você confere uma sugestão de mousse de abacate com cacau e mel.
Smoothie de iogurtes e frutas
Se você está sem inspiração para preparar o seu lanche, a receita de smoothie de iogurte e frutas da chef Iracema Bertoco, da escola de culinária Centro Europeu pode ser uma boa opção.
Sorvete saudável de frutas vermelhas com banana
Você acha que sorvete e alimentação saudável não combinam? Essa receita vai te ajudar a pensar de outra forma. A chef Desirre Maistro, da escola Centro Europeu compartilhou uma receita deliciosa de sorvete de frutas vermelhas com banana.
Fonte | MSN.com
